El episodio de calor intenso se consolidará a partir del sábado en la zona metropolitana norte

La llegada oficial del verano vendrá acompañada de un notable y progresivo ascenso térmico en toda la región. Ante esta situación, el Gobierno regional ha tomado la decisión de activar el nivel 1 del Plan de Vigilancia y Control de los Efectos del Calor sobre la Salud, una medida estrictamente preventiva orientada a minimizar los riesgos asociados al calor intenso, con especial foco en los colectivos más vulnerables.

Los municipios de la zona norte no serán una excepción a este episodio cálido. Según las previsiones oficiales de la Agencia Estatal de Meteorología (AEMET), las temperaturas experimentarán un sensible incremento a lo largo de todo el fin de semana, llegando a alcanzar máximas de entre 35 y 37ºC durante las horas centrales del día. Esta tendencia de calor intenso se mantendrá previsiblemente durante el inicio de la próxima semana en gran parte del centro peninsular.

Situación actual en la zona norte: Riesgo bajo pero en aumento

Dentro de la corona metropolitana norte, localidades como Tres Cantos alcanzarán hoy los 34ºC en torno a las 17:00 horas. Los indicadores de salud pública sitúan actualmente a esta franja en un nivel de riesgo bajo por calor. No obstante, las autoridades piden no bajar la guardia, ya que las horas de mayor impacto térmico se concentrarán diariamente entre las 12:00 y las 20:00 horas, sirviendo como antesala a un fin de semana donde los termómetros registrarán valores aún más elevados.

Guía de recomendaciones de los expertos para protegerse del sol

Para prevenir los efectos adversos de las altas temperaturas en el día a día de los barrios de la zona norte, las instituciones y los expertos sanitarios recomiendan extremar las precauciones y adoptar una serie de pautas básicas de hidratación y cuidado:

• Hidratación constante: Se aconseja beber agua con frecuencia a lo largo del día, incluso aunque no se tenga sensación de sed.

• Evitar la exposición directa: Es fundamental protegerse del sol y evitar salir o realizar actividades al aire libre entre las 12:00 y las 18:00 horas.

• Vestimenta adecuada: Se aconseja el uso de ropa ligera, transpirable y de colores claros, además de proteger la cabeza con gorra o sombrero.

• Espacios acondicionados: Permanecer, siempre que sea posible, en lugares frescos o estancias debidamente climatizadas.

• Moderación deportiva: Reducir al mínimo la actividad física o los entrenamientos intensos durante las franjas horarias centrales del día.

Atención a vulnerables y mascotas: Se pide prestar especial atención a los colectivos más sensibles, como personas mayores, niños pequeños, embarazadas y enfermos crónicos. Asimismo, los expertos recuerdan la prohibición estricta de dejar a personas o mascotas en el interior de vehículos estacionados, ya que la temperatura del habitáculo puede dispararse en pocos minutos.

Para consultar el decálogo completo y ampliar la información sanitaria, los ciudadanos pueden acceder directamente a la web oficial de la Comunidad de Madrid: https://www.comunidad.madrid/salud/calor-salud.